jeudi 16 août 2012

La roulade

Cela peut faire sourire car la roulade semble enfantine mais cet article traitera de la roulade, à ne pas confondre avec le salto.
Ce n'est pas dans un cadre artistique que le super-héros fait des roulades.
La roulade a plusieurs fonctions. Elle permet de :
  • ne pas arrêter sa course, de ne pas être ralenti.
  • éviter de se blesser en dispersant le choc d'une réception (après avoir sauter).
  • esquiver une agression ou en réduire ses effets.
Il existe différents types de roulades : avant , arrière, sur le coté.
En plus de développer son agilité et son équilibre, l'exercice de la roulade avant/arrière permet d'assouplir le dos. c'est donc un exercice idéale pour le un futur super-héros.
Dans les sports acrobatiques comme dans les arts martiaux, la roulade est à peu près similaires.
Voici quelques tutoriels sur les différentes méthodes de roulade.

La roulade technique "Parkour":


La roulade avant et arrière en Aikido :



La roulade en ninjustu ( avant, arriere, sur les cotés, ect ) :